Tirinta Qolka Yar

Qaabka Malabka

Is dhig lambarka

Kala Soocida Midabka

IcusubDcalaamadee

Qalabkan alwaax ka sameysan ee looxa tirinta Stacker waa qalab si cusub loo nashqadeeyay oo isku daraya waxyaabaha lagama maarmaanka u ah barashada iyo madadaalada.Haddii ilmahaagu hore u bartay saddex-xagalka aasaasiga ah iyo alaabta lagu ciyaaro ee is-dul-saaran labajibbaaran, armallada malabka ama alwaaxyada qaabaysan ee laba geesoodka ah ayaa hubaal ah inay xiisaynayaan.

1-2-3-4, dulso oo ciyaar oo qaar kale dulso.Ciyaarta isugaynta tirinta waxay ku fiican tahay socod baradka da'doodu tahay 12 bilood iyo wixii ka weyn.Ilmahaaga yar waxa uu ku dhejin karaa sagxad kasta oo alwaax ah midab, isaga oo isticmaalaya tirooyinka salka si uu ugala xaajoodo halka midab kastaa iska leeyahay.Midabada dhalaalaya waxaa ka mid ah kala duwanaanshaha buluug, cagaar, jaalle iyo casaan.

Waxaad isticmaali kartaa baloogyada alwaax ah si aad ugu dhejiso biinanka ama aad u dhisto munaarad gooni ah.

Ku samee munaaradaha madadaalada leh iskoorkan midabka leh - tiri qaybaha, magacow midabada, ka hadal fikradaha dhaadheer, gaaban, ka weyn iyo ka yar.Isku dheji oo baro markay ciyaarayaan.

Ku Dhiirigelinta Waxbarashada

Ciyaartoyga is dul-saarku waxa uu siinayaa carruurta hab fudud oo ay ku tababartaan horumarinta xirfadaha muhiimka ah iyaga oo haysta madadaalo badan.Halxiraalaha is-dul-saarku waxa uu dhiirri-geliyaa horumarinta aqoonsiga midabka aasaasiga ah, xirfadaha dhaqdhaqaaqa dhaq-dhaqaaqa wanaagsan, karti-xirfadeedka, xiriirka goobta, iyo sida loo tiriyo.Waxa kale oo ay dhiirigelisaa hal-abuurka iyo xirfadaha xalinta mashaakilaadka.

Waarta iyo Badbaadada Carruurta Dhammaatay

Ciyaartoyga alwaaxdu waxay leedahay geeso wareegsan oo si fiican loo dahaadhay si loo hubiyo in aanu ahayn mid fiiqan oo gebi ahaanba waaraya kaaga yar.

Safe si uu ula ciyaaro

Dhammaan alaabooyinka Qolka Yar waxaa lagu soo saaray qalab tayo sare leh, waxaana lagu dhammeeyaa rinji aan sun ahayn ee carruurta.

Ku habboon carruurta da'doodu tahay 12 bilood iyo wixii ka weyn.

Guji si aad wax badan uga ogaato 

Guji si aad wax badan uga ogaato